¿SABIAS QUE SON LOS SUEÑOS'?

Soñar es un proceso mental involuntario en el que nuestro cerebro reelabora informaciones almacenadas en  la memoria.El soñar nos sumerge en una realidad virtual formada por imagenes,sonidos,y sensaciones.Muchas teorias intentan explicar por que soñamos.Segun algunos especialistas,nos ayudan a descubrir ciertos aspectos de nuestra personalidad y a conocer elementos del inconsciente.Para otros,se trata de una manera de ordenar nuestra memoria.Sin embargo,en definitiva,la funcion de los sueños sigue siendo un misterio para la ciencia.Todos soñamos cada noche solo que no siempre nos acordamos.Los mas intensos se producen en la fase del sueño llamada MOR(Movimiento Ocular Rapido).En esta fase,los ojos se mueven rapidamente y la actividad de las neuronas se asemeja a la de cuando estamos despiertos.Cuando dormimos soñamos alrededor de una hora y media,generalmente entre las 4 y las 7 de la mañana.Las temibles pesadillas pueden ser consecuencia de situaciones traumaticas o del estres.Sin embargo otros factores que pueden influir en su aparicion son:comer en exceso antes de dormir,la fiebre,la ingesta de alcohol y los problemas respiratorios.La practica regular de ejercicio y los buenos habitos del sueño,como levantarse y acostarse a la misma hora,pueden contribuir a reducir sus apariciones...SUEÑA QUE SUEÑAS QUE ESTAS SOÑANDO...